Zajęcia Grupowe
Zajęcia grupowe to zajęcia prowadzone w naszym studio zgodnie z dostępnym grafikiem.
Treningi są prowadzone w grupach maksymalnie 12 osób (Pole Dance, Stretching) oraz 10 osób (Aerial Hoop, Exotic Dance). Na nich uczysz się nie tylko techniki, bezpiecznych i poprawnych wejść do figur, imponujących tricków, czy choreografii, ale także poznajesz zasady asekuracji i efektywnego treningu w parach.
Zajęcia trwają 1 godzinę 15 minut (Pole Dance, Exotic Dance) oraz 1 godzinę (Aerial Hoop, Stretching). Rozpoczynają się porządną rozgrzewką, połączoną z ćwiczeniami wzmacniającymi oraz rozciągającymi dostosowanymi pod daną technikę. Kolejna część to zajęcia na drążku / kole, gdzie poznajesz figury, combosy i tricki. Na koniec serwujemy małą relaksację i wyciszenie.
